网站首页 什么是开合跳

• 

  什么是开合跳（什么是开合跳图片）

   开合跳是常见的热身运动之一，其具体动作是身体直立、抬头挺胸，双手放在身体两侧后，跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动，之后回到初始位置并重复上述动作就可以。进行其他运动前先进行开合跳训练，可以起到较好的热身效果。&n...

  2022-12-11 小易 运动有氧 1849 ℃