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    • 肱二头肌在哪(肱二头肌在哪个位置图片)

      肱二头肌在哪(肱二头肌在哪个位置图片)

       肱二头肌在手臂上侧,整体呈梭形,分别有长短两头,头位于肩胛骨孟处隆起,短头位于肩胛骨喙突处。它是手臂上侧主要的肌肉组织之一,具有曲肩、曲肘、固定、使前臂旋转等作用,为手臂进行拉伸、旋转等各种动作提供动力。 ...

      2022-12-11 小易 运动有氧 857 ℃
    • 什么是开合跳(什么是开合跳图片)

      什么是开合跳(什么是开合跳图片)

       开合跳是常见的热身运动之一,其具体动作是身体直立、抬头挺胸,双手放在身体两侧后,跳起来双手向头顶伸展、双脚向两侧移动,之后回到初始位置并重复上述动作就可以。进行其他运动前先进行开合跳训练,可以起到较好的热身效果。&n...

      2022-12-11 小易 运动有氧 1307 ℃
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       马甲线是指没有赘肉,有肌肉线条的腹部,腹部由腹肌和腹外斜肌组成,腹肌和腹外斜肌形成的线条就是马甲线。锻炼马甲线能够塑造身材,让人体曲线更加完美,还能增强腰部和背部的力量,锻炼的过程需要长期坚持,能锻炼人的意志力。&n...

      2022-12-03 小易 运动有氧 1633 ℃
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