燕窝上火还是降火（燕窝上火还是降火好）

燕窝降火，燕窝是一种味甘性平的食物，出现上火症状的人可以通过食用燕窝来缓解上火引起的不适症状。而常人食用燕窝对人体也有较好的滋补效果，但是建议每日食用燕窝的量控制在3～5克，否则过量会影响肠胃消化和吸收。

燕窝降火

燕窝降火，燕窝在中医里是一种味甘性平的食物，具有滋阴、润燥、益气等多种功效。出现上火症状的患者可以适当食用燕窝，不仅不会加重体内火气，反而还能起到降火、除肺燥的作用。

燕窝是一种滋补性较好的食物，适当食用对人体很有益处，但是需要注意一天食用燕窝的量不宜过多，建议每日食用燕窝的量控制在3～5克左右，若食用过量可能会影响肠胃消化和吸收。

同时需要注意身患重病的人最好不要食用燕窝，因为燕窝滋补性较好，食用后无法消化燕窝中大量的营养，可能会导致身体不适。并且燕窝属于高蛋白食物，对蛋白过敏的人最好少吃或不吃燕窝。