喝黑枸杞的好处与坏处（长期喝黑枸杞的好处与坏处）

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、天然花青素以及膳食纤维等营养元素，具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，还可以促进肠道的消化，对提高肠胃食欲有好处。不过具有腹泻、发烧症状的人是不可以喝黑枸杞的，以免加重症状。

1、喝黑枸杞的好处

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质以及微量元素等，尤其是黑枸杞还含有天然花青素，因此喝黑枸杞泡水具有增强人体免疫力以及美容养颜的作用，特别适合女士饮用来保养皮肤，延缓皮肤衰老的程度。

黑枸杞内含有膳食纤维，每次饭后一小时喝黑枸杞泡水可以促进肠道的消化，具有生津止渴、提升食欲，加速人体血液循环的作用。体质虚弱、容易感冒的人比较适合喝黑枸杞，不过摄入量最好保持在一日10g～20g为宜。

2、喝黑枸杞的坏处

黑枸杞并不是适合每个人饮用的，因为黑枸杞具有温热性质，具有腹泻、发烧症状的人是不可以喝黑枸杞的，以免加重症状引起身体不适。性格比较急躁的人也不建议喝黑枸杞，以免引起上火，加重口干舌燥、口角溃烂等症状。